Пособие по уходу за ребенком, советы и воспитание по уходу за ребенком
Главная
Возраст тревог
Мятежное детство
Душа подростка
Первая любовь
Воспитание детей
Первый год жизни ребенка
Второй год жизни ребенка
Третий год жизни ребенка
Четвертый год жизни ребенка
Пятый год жизни ребенка
Шестой год жизни ребенка
Подготовительная к школе группа
Физкультура и спорт
Статьи
Услуги
Советы по уходу за ребенком

От девочки до мамы – часть 2

А как же совместить перечисленные особенности женского организма с занятиями спортом, с физическими нагрузками? Можно ли, например, во время менструаций ходить на тренировки, на уроки физкультуры? —    Этот вопрос давно волнует и мам, и тренеров, и врачей. Вот что говорят специалисты. Известно, что у хорошо развитых физически, здоровых и закаленных девушек менструальный цикл отличается устойчивостью и ритмичностью, почти не обременяя их неприятными ощущениями. Спокойные, уравновешенные девушки легко переносят менструальные недомогания, в то время как девушки с повышенн...

От девочки до мамы – часть 1

Главной темой нашего разговора станет будущее материнство. Перечислим хотя бы некоторые особенности женского телосложения. Во-первых, мышцы не должны очень резко выделяться, талия отличается стройностью, таз у женщины расширен — ведь ей вынашивать и рожать ребенка. Интересно, что у женщины, как правило, туловище несколько длиннее, чем у мужчины. В среднем разница между длиной туловища и ног у женщин равна 10—12 см, а у мужчин — 8—9. Правда, среди твоих ровесниц очень много длинноногих девушек. —    А с какого возраста пропорции тела уже не меняются, то есть женщ...

Урок атлетической гимнастики для подростков – часть 5

Чтобы развеять все сомнения, автор попросил Спартака пройти осмотр в районном врачебно-физкультурном диспансере. И специалисты не нашли никаких отклонений в его здоровье, никаких, так сказать, патологий. —    Иначе и не могло быть, — сказал Сумченко. — Нагрузка, которую Спартак получает на тренировке, вполне соизмерима с нагрузкой урока физкультуры. И соответствует недельному двигательному режиму, который рекомендован мальчикам этого возраста Всесоюзным физкультурным комплексом ГТО. А вот субъективная оценка Спартака. — Теперь я меньше устаю. И все успеваю. По физкул...

Урок атлетической гимнастики для подростков – часть 4

Второе упражнение — это тоже подтягивание, только так называемым широким хватом, когда руки лежат на перекладине шире плеч. Остальное — так же, как и в первом упражнении. Третье упражнение — опять подтягивание, но узким хватом. Встаньте под перекладиной так, чтобы плечи были не вдоль нее, а поперек. Теперь положите ладонь одной руки, например правой, на перекладину. Левую ладонь положите на правую. Попробуйте под тянуться до касания грудью перекладины. Сделайте подряд пять-шесть таких попыток. Начинайте с одного подхода, то есть закончив одно упражнение, переходите к следующему. Чере...

Урок атлетической гимнастики для подростков – часть 3

За два года (с 1 сентября 1984 по 1 сентября 1986 года) вот как изменился Спартак. Вырос на 12 см, сейчас его рост 163 см при весе 48,5 кг. Объем груди за это время увеличился на 16 см и составляет 93 см. Талия пополнела лишь на 5 см, ее объем 70 см. Ширина плеч увеличилась с 31 до 41 см. А вот его силовые показатели. Жим лежа — 50 кг (начинал с 25 кг), приседает Спартак со штангой 70 кг (начинал с 20 кг), толкает две гири по 16 кг 20 раз (начинал с одного толчка двух гантелей по 12 кг), свободно подтягивается 20 раз (два года назад — 6—8 раз), подъем переворотом выполняет 7 раз... ...

Урок атлетической гимнастики для подростков – часть 2

Родителя-скептика поддержал Валерий Сумченко — инструктор-методист по физической культуре и спорту Управления жилищно-коммунального хозяйства Главмоспромстроя. Сумченко занимается организацией спортивно-массовой работы в общежитиях строителей и много лет увлекается атлетической гимнастикой. Он собрал неплохую библиотеку по вопросам силовой тренировки. В рабочем общежитии Валерий оборудовал зал для занятий и на его базе открыл клуб любителей атлетической гимнастики, где дает советы, подбирает упражнения всем желающим, в том числе и подросткам. Нас заинтересовал его опыт использования упраж...

Что служит причиной плохого аппетита у дошкольников?

Диетологи говорят нам о том, что ребёнок в возрасте от года до пяти лет может иметь массу проблем с аппетитом. Чем же вызваны эти проблемы?  Повышенная эмоциональность ребёнка, вызванная активным познанием окружающего его мира является одной из первых причин, когда ребёнок отказывается от еды. Вы можете сделать заказ суши волгоград, или купить для него разные пирожные, малыш всё равно будет плохо есть. Дошкольники, ввиду того, что их нервная система ещё не окрепла, довольно быстро способны возбуждаться, а, вот, успокаиваться также быстро у них не получается. По этой причине вам ...

Урок атлетической гимнастики для подростков – часть 1

Вначале был диалог. Женщина, которая мечтает о физическом совершенстве сына: —    Мой Витя выполняет все нормативы на золотой значок ГТО. А вот подтягивания ему не даются. Представляете, какой ужас?! Мальчик не может получить значок. Автор: —    Наверное, ваш сын недостаточно настойчив в своих занятиях. Женщина (машет на автора руками): —    Что вы! Уже полгода почти ежедневно занимается. Старается! Дюжину методик перепробовал. Сегодня я ему еще одну достала. Автору показалось, что данный случай в особых комментариях не нуждается. Ч...

Период противоречий в подростковом возрасте – часть 5

Акселерация создает целый ряд проблем в воспитании, особенно подростков и юношей. Если в 30—40-е годы достижение половой зрелости совпадало с началом трудовой деятельности, то сейчас ситуация значительно изменилась: уже вполне сформировавшиеся в физическом и нервно-психическом отношении юноши и девушки очень долго оказываются на положении детей. Появились противоречия между ускоренным физическим созреванием и относительно запоздалой социальной зрелостью. Профессиональная деятельность требует дополнительной подготовки в ПТУ, техникуме, вузе, что еще дальше отодвигает сроки самостоятельности. «Н...

Период противоречий в подростковом возрасте – часть 4

Что же делают старшеклассники в оставшееся время? Оказывается, далеко не все из них проводят его в движении. Чаще после длинного и утомительного рабочего дня подростки располагаются в удобных креслах и смотрят телевизионные передачи. Причем 37,3 процента из них ежедневно проводят у телевизора 1,5 часа, 19,4 процента — 2 часа, 7,2 процента — более 3 часов. Нетрудно подсчитать, что при таком режиме у ребят не остается времени на занятия спортом, физической культурой, а обязательные по программе уроки физкультуры лишь незначительно компенсируют гиподинамию. Один из узловых вопросов современного...

Период противоречий в подростковом возрасте – часть 3

В развивающейся системе кровообращения часто встречается и несоответствие между просветом сосудов, по которым кровь выбрасывается из сердца, и возросшей емкостью сердца. В связи с этим увеличивается артериальное давление. Так, если у мальчиков и у девочек 10 лет артериальное давление равно 95/55, то к 17 годам оно повышается до 120/65 у юношей и до 115/60 у девушек. Третьей особенностью работы сердечно-сосудистой системы у подростков является временное нарушение ее нервной регуляции. Это связано с перестройкой деятельности эндокринной и нервной систем и выражается расстройством ритма серд...

Период противоречий в подростковом возрасте – часть 2

Пожалуй, ни к одной системе организма в подростковом и юношеском возрасте не предъявляется таких высоких требований, как к сердечно-сосудистой. У подростков быстро растет сердце. Вес его с 10 до 16 лет удваивается, а объем увеличивается примерно в 2,4 раза. Изменяется и сердечная мышца (миокард), становится мощнее, способна выбрасывать в сосуды при сокращении большее количество крови. В возрасте от 9 до 17 лет ударный объем сердца, т. е. количество крови, выбрасываемое сердцем за одно сокращение, возрастает у мальчиков с 37 до 70 мл, а у девочек — с 35 до 60 мл. Частота сердечных сокращений в ...

Период противоречий в подростковом возрасте – часть 1

В 9—10 лет у девочек и в 11 —12 лет у мальчиков начинается новый и ответственный период жизни — подростковый возраст. Отрочество. Бурный, неудержимый рост и развитие, совершенствование физических и умственных способностей, формирование воли, характера, мировоззрения происходят за относительно короткое время (около трех лет) и завершаются в юности. Подростковый и юношеский возраст объединяют иногда одним названием — период полового созревания. Он заканчивается у юношей к 18—19, у девушек — к 16—17    годам. К этому времени полностью формируются пропорции тела, завершается ро...

Какие они — подростки? Часть 3

Когда подросток идет к вам с вопросами или сомнениями, не говорите ему «нет», не ссылайтесь на занятость и отсутствие времени. Стремление ребенка поговорить с родителями по душам надо всячески поддерживать и укреплять. Неудовлетворенная потребность поделиться с отцом или матерью сокровенными мыслями и переживаниями заставляет подростка искать «поверенного» вне семьи. Им может оказаться человек случайный, с сомнительной репутацией, который поведет подростка по неверному пути. В таких случаях задуматься над своими взаимоотношениями с сыном или дочерью заставляют родителей уже какие-либо серьезны...

Какие они — подростки? Часть 2

В совместных занятиях не только родителям открывается характер сына или дочери, и дети лучше узнают своих родителей. Подросток постигает сложный духовный мир взрослых, глубину их мыслей и переживаний, учится чуткому и заботливому отношению к людям. Многое давая ребенку, родители вправе много и спрашивать с него. Он может и должен быть внимателен ко всем членам семьи. Атмосфера в семье должна быть такой, чтобы чуткость и отзывчивость становились у него привычкой, своего рода потребностью. Только в обстановке взаимного уважения, взаимной заботы и помощи, доверия и искренности уважительное о...

Какие они — подростки? Часть 1

В. А. Сухомлинский глубоко подметил основное противоречие во взаимоотношении подростка и взрослого: «Не опекайте меня, не ходите за мной, не связывайте каждый мой шаг, не свивайте меня пеленками присмотра и недоверия, не напоминайте и словом о моей колыбели. Я самостоятельный человек. Я не хочу, чтобы меня вели за руку. Передо мной высокая гора. Это цель моей жизни. Я вижу ее, думаю о ней, хочу достичь ее, но взойти на эту вершину хочу самостоятельно. Я уже поднимаюсь, делаю первые шаги. И чем выше ступает моя нога, тем более широкий горизонт открывается мне, тем больше я вижу людей, тем больш...

Вместе — дружная семья

Почему еще совсем недавно — год-два назад — такие ласковые и общительные дети вдруг начали отдаляться, терять душевный контакт со своими папами и мамами? Почему, как правило, еще довольно молодые родители совершенно не интересуют своих детей? Одна из причин — отсутствие в семье общего дела, интересного для всех. Таким общим и радостным для каждого члена семьи занятием может стать физкультура. Начните немедленно. И вы заметите, как начнут восстанавливаться контакты между старшими и младшими, вернется общее бодрое настроение... Конечно, не надо сразу замахиваться на кругосветное путеше...

Приглашать ли детей на свадьбу?

Практически у каждого человека, организующего свою свадьбу, есть знакомые дети - братья, сёстры или племяшки, а также дети друзей и знакомых, которых можно пригласить на свадьбу. Так как дети младшего возраста могут вести себя довольно непредсказуемо, то при организации торжества с приглашёнными на свадьбу детьми вам стоит учитывать и этот факт. Очень важно, чтобы свадебный ведущий смог организовать конкурсы для детей, если на их будет много на торжестве. Если вы приглашаете на свадьбу гостей, дети которых достигли трёхлетнего возраста, то для того, чтобы ребёнок чувствовал себя значи...

Какие факторы влияют на формирование здорового образа жизни у детей?

Психологи сообщают о том, что выработать привычку к здоровому образу жизни легче всего в дошкольном возрасте, при этом родители должны выступать как эталон поддержания здорового образа жизни. То есть мало требовать от ребёнка каких-либо действий, вам нужно всегда показывать на собственном примере то, как нужно что-то выполнять или делать.Как правило, принято выделять три главных компонента в здоровье, среди которых: соматическое, физическое и психическое здоровье. Помимо перечисленного, существует также и нравственное здоровье, основу которого должна составлять система ценностей, мотивов и уст...

Создайте отличное веселье на праздник!

Создайте отличное веселье на праздник!Любой случай, в процессе организации торжества, стараемся обустроить его красивым. Виновники желают, чтобы все гости запомнили его на большой период времени. Чтобы спустя определенное время от конца проишествия те воспоминания до сих пор всплывали в душах тех присутствующих. Но для того нужно сотворить народу что-то особенное.А что может быть особенным на празднике? Именно профессиональная группа музыкантов. Это люди, какие отлично решают, что можно сделать для гуляния. Там не всего-лишь исполнители. Если вы ищите: Группа Вы ЧЁ! - Музыканты для свадьбы, ...
Перейти к странице:


Новости и советы мамочкам.
Яндекс.Метрика