Пособие по уходу за ребенком, советы и воспитание по уходу за ребенком
Главная
Возраст тревог
Мятежное детство
Душа подростка
Первая любовь
Воспитание детей
Первый год жизни ребенка
Второй год жизни ребенка
Третий год жизни ребенка
Четвертый год жизни ребенка
Пятый год жизни ребенка
Шестой год жизни ребенка
Подготовительная к школе группа
Физкультура и спорт
Статьи
Услуги
Советы по уходу за ребенком

Чем полезны морепродукты?

Здоровый рацион питания важен в любой семье, а если в ней присутствуют ещё и маленькие дети - то тем более. Сегодня хотелось бы поговорить о пользе морепродуктов.

Практически все без исключения морепродукты очень богаты по содержанию на белки, которого в них гораздо больше, чем в мясе. Сюда же следует добавить ещё и то, что морепродукты перевариваются гораздо легче. Если вы беспокоитесь о своём весе, то знайте, что на сто граммов морепродуктов приходится всего 60-120 килокалорий.

Посмотрите, как приготовить мидии замороженные, удивите семью новым вкусным и полезным блюдом. Мидии, кстати, являются универсальным моллюском, которые по своим питательным свойствам не уступают устрицам, а стоят при этом значительно дешевле и имеют меньшее число калорий.

Наиболее простым способом получения массы витаминов, микроэлементов и минералов является покупка и приготовление морского коктейля. В состав морского коктейля, как правило, входят мидии, креветки, кальмары и осьминоги. Если вы включите в свой рацион морской коктейль, то с лёгкостью восполните потребности организма в витаминах А, Е, В, а также в микроэлементах - йоде, фосфоре, железе, цинке, калие и селене.

Чем полезны морепродукты?

Морепродукты обладают повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот, в числе которых Омега 3. Эти кислоты способны улучшать работу головного мозга, укрепляют стенки кровеносных сосудов, понижают уровень вредного холестерина и уменьшают риск развития раковых заболеваний.



Новости и советы мамочкам.
Яндекс.Метрика