Спортивные игры и упражнения для детей шестого года жизни

Спортивные игры
Городки. Бросать биту сбоку, занимая правильное исходное положение. Знать несколько фигур. Уметь выбивать городки с кона (5—6 м) и полукона (2—3 м).

Баскетбол. Перебрасывать мяч друг другу двумя руками от груди. Упражняться в ведении мяча правой и левой рукой. Бросать мяч в корзину двумя руками от груди. Осваивать игру командами.

Бадминтон. Отбивать волан ракеткой, направляя его в определенную сторону, играть с воспитателем.

Футбол. Прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении. Обводить мяч вокруг предметов. Закатывать мяч в лунки, ворота. Отбивать мяч о стенку несколько раз.

Передавать мяч ногой друг другу в парах.

Хоккей. Прокатывать шайбу клюшкой в заданном направлении; закатывать ее в ворота. Прокатывать шайбу клюшкой друг другу в парах.

Спортивные упражнения
Катание на санках. Кататься с горки по двое. Катать друг друга. Поворачивать санки при спуске с горки.

Скольжение. Скользить по ледяным дорожкам после разбега; приседать и снова вставать во время скольжения.

Ходьба на лыжах. Ходить переменным шагом, поочередно скользя на левой и правой ноге. Ходить по пересеченной местности. Делать повороты на месте и в движении. Взбираться на горку лесенкой, спускаться с нее в низкой стойке. Самостоятельно ухаживать за лыжами, инвентарем. Игры: «Кто первый повернется», «Слалом», «Подними», «Догонялки». Проходить на лыжах 1—2 км в спокойном темпе.
Катание на велосипеде. Самостоятельно кататься на двухколесном велосипеде по прямой. Делать повороты влево и вправо. Кататься на самокате, отталкиваясь правой и левой ногой.

Подготовка к плаванию
Выполнять скольжение на спине и на груди; выдох в воду. Двигать ногами вверх-вниз, сидя на мелком месте и лежа, опираясь на руки. Разучивать движения руками. Плавать произвольным способом.

Игры в воде: «Фонтан», «Коробочка», «Море волнуется», «Качели», «Поезд в туннель», «Поймай воду», «Волны на морг».