От девочки до мамы – часть 1
Главной темой нашего разговора станет будущее материнство.
Перечислим хотя бы некоторые особенности женского телосложения.
Во-первых, мышцы не должны очень резко выделяться, талия отличается стройностью, таз у женщины расширен — ведь ей вынашивать и рожать ребенка.
Интересно, что у женщины, как правило, туловище несколько длиннее, чем у мужчины. В среднем разница между длиной туловища и ног у женщин равна 10—12 см, а у мужчин — 8—9. Правда, среди твоих ровесниц очень много длинноногих девушек.
— А с какого возраста пропорции тела уже не меняются, то есть женщина будет такой всегда?
— Развитие и формирование организма заканчиваются к 20—22 годам. Так что у тебя еще есть время определить свои недостатки и, если они найдутся, исправить.
— А если не найдутся?
— Тогда нужно постоянно поддерживать свою «форму», всю жизнь. В любом случае — при наличии дефектов в фигуре и при идеальном телосложении — необходимо ежедневно трудиться для совершенствования и тренировки своего тела.
А теперь поговорим о других особенностях женского организма.
У женщин меньше по сравнению с мужчинами внутренние органы. У них слабее развиты костная и мышечная системы. Женское сердце меньше по объему и величине своих камер, то есть желудочков и предсердий. Количество крови, которое оно выбрасывает при каждом сокращении, меньше, а сердцебиения учащенней, чем у мужчин. Жизненная емкость легких у женщин значительно меньше. Например, за минуту в легких мужчины вентилируется 5—7 литров воздуха и поглощается до 2 литров кислорода, а женские легкие вентилируют 3—5 литров воздуха и поглощают лишь 1,5—1,8 литра кислорода.
Вес мышечной ткани по отношению к весу тела у женщин в среднем составляет 32 процента, а жировой ткани — 28. У мужчин эти показатели составляют соответственно 40 и 18 процентов.
— Ну конечно, женщина физически слабее мужчины.
— Да, это все от природы. Мы уже говорили об том, что женщине предназначено быть матерью. У нее хорошо развит тазовый пояс и бедра, отличаются по своему строению и кости таза, и тазовое дно, то есть мышцы таза. Таз женщины имеет большую емкость. Вообще, центр тяжести женского тела расположен относительно ниже, чем у мужчин.
Только женскому организму присущи ежемесячно происходящие гормональные процессы, обусловленные овариально-менструальным циклом. В период полового созревания у девочки формируются вторичные половые признаки: развиваются молочные железы, увеличивается матка, появляются ежемесячные циклические кровянистые выделения из половых путей. В это время снижается количество гемоглобина в крови, несколько уменьшается жизненная емкость легких и мышечная сила.
Перечислим хотя бы некоторые особенности женского телосложения.
Во-первых, мышцы не должны очень резко выделяться, талия отличается стройностью, таз у женщины расширен — ведь ей вынашивать и рожать ребенка.
Интересно, что у женщины, как правило, туловище несколько длиннее, чем у мужчины. В среднем разница между длиной туловища и ног у женщин равна 10—12 см, а у мужчин — 8—9. Правда, среди твоих ровесниц очень много длинноногих девушек.
— А с какого возраста пропорции тела уже не меняются, то есть женщина будет такой всегда?
— Развитие и формирование организма заканчиваются к 20—22 годам. Так что у тебя еще есть время определить свои недостатки и, если они найдутся, исправить.
— А если не найдутся?
— Тогда нужно постоянно поддерживать свою «форму», всю жизнь. В любом случае — при наличии дефектов в фигуре и при идеальном телосложении — необходимо ежедневно трудиться для совершенствования и тренировки своего тела.
А теперь поговорим о других особенностях женского организма.
У женщин меньше по сравнению с мужчинами внутренние органы. У них слабее развиты костная и мышечная системы. Женское сердце меньше по объему и величине своих камер, то есть желудочков и предсердий. Количество крови, которое оно выбрасывает при каждом сокращении, меньше, а сердцебиения учащенней, чем у мужчин. Жизненная емкость легких у женщин значительно меньше. Например, за минуту в легких мужчины вентилируется 5—7 литров воздуха и поглощается до 2 литров кислорода, а женские легкие вентилируют 3—5 литров воздуха и поглощают лишь 1,5—1,8 литра кислорода.
Вес мышечной ткани по отношению к весу тела у женщин в среднем составляет 32 процента, а жировой ткани — 28. У мужчин эти показатели составляют соответственно 40 и 18 процентов.
— Ну конечно, женщина физически слабее мужчины.
— Да, это все от природы. Мы уже говорили об том, что женщине предназначено быть матерью. У нее хорошо развит тазовый пояс и бедра, отличаются по своему строению и кости таза, и тазовое дно, то есть мышцы таза. Таз женщины имеет большую емкость. Вообще, центр тяжести женского тела расположен относительно ниже, чем у мужчин.
Только женскому организму присущи ежемесячно происходящие гормональные процессы, обусловленные овариально-менструальным циклом. В период полового созревания у девочки формируются вторичные половые признаки: развиваются молочные железы, увеличивается матка, появляются ежемесячные циклические кровянистые выделения из половых путей. В это время снижается количество гемоглобина в крови, несколько уменьшается жизненная емкость легких и мышечная сила.
