Профилактика осенне-зимней простуды и рацион питания

Многолетние статистические данные свидетельствует о тенденции к повышению процента заболеваемости простудными болезнями осенью и, особенно, зимой, когда фиксируется понижение среднесуточной температуры окружающей среды (как на открытом пространстве, так и в помещениях...', '

Ключевая особенность осенне-зимнего периода – изменения характеристик рациона питания, причем, в худшую сторону. Наблюдается дефицит витаминов, микроэлементов, а также компонентов, повышающих иммунитет. Иммунная система ослабевает, и ей требуется поддержка, которую может обеспечить биодобавка Трансфер фактор для детей и взрослых.

Проверенные временем рекомендации, направленные на поддержку организма и касающиеся особенностей рациона в холодное время года, сводятся к употреблению:

богатых витамином C продуктов (облепихи, яблок, шиповника, грейпфрутов, лимонов, апельсинов);
меда;
чеснока, хрена, лука, для которых характерно высокое содержание фитонцидов, угнетающих жизнедеятельность вредоносных бактерий;
кисломолочных продуктов. Если Вы предпочитаете йогурты, очень желательно готовить их в домашних условиях с использованием специальных заквасок. Полученный продукт окажется гораздо более полезным в сравнении с товаром, приобретенным в магазине;
каш (в частности, овсяной), цельнозернового хлеба;
красной рыбы и мяса.

Вышеперечисленное меню полезно дополнять иммуномодулятором Трансфер фактор, способствующим повышению иммунной защиты организма. Трансфер фактор купить в Москве и других городах очень просто: достаточно оформить заказ на портале официального дистрибьютора.

Помимо насыщения рациона ценными для здоровья продуктами целесообразно ограничить потребление продуктов и блюд, не приносящих пользы, а наоборот, вредящих нашему организму и иммунитету:

мучных продуктов,
кондитерских изделий и сладкой пищи в целом,
жареных блюд,
копченых продуктов,
фаст-фуда,
продуктов, в составе которых присутствуют консерванты, искусственные красители и ароматизаторы,
алкогольной продукции.

Не забывайте о том, что для предупреждения появления простудных симптомов, помимо высококачественного питания, следует соблюдать нормы гигиены и поддерживать комфортный температурный режим, не допуская переохлаждения и перегревания.

При первых признаках простуды обратитесь к врачу, который назначит требуемые для скорейшего выздоровления препараты. Лечение будет более эффективным, если дополнить его средством БАД Трансфер фактор. Отзывы об успешном применении трансфер факторов для профилактики и лечения простудных недугов можно найти в интернете.